【実録】断食・ファスティング体験　心身ストレス体験

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こんにちは。

美腸ナースのんびりです。

今回はわたくしが個人的にハマっていることを紹介します。

＊美腸協会がおススメしている内容ではございません。ペコリ

実はわたくし、断食・ファスティングを年に1回行っています。

どうしてハマってしまったのか。

今回はそのお話をさせていただきます。

前回で、すっかり断食のトリコになった私は１年に１回断食がしたいなあーと思うようになりました。

前回はとても素敵な施設だったのですが

山奥にある、古い施設だったので、今回はキレイな施設にしてみよう！と思って、街中にある施設を選びました。

宿泊プランは、４泊５日。

そのうち、４日間が１日３回の手作り酵素ジュースを飲み、５日目が回復食を食べます。

期間は、前回の７日間より短いですが、絶食期間は４日間と一番長く過ごします。

そして、前回の反省を生かして、毎日運動することと、ストレッチ、筋トレを欠かさずにやる！と決めました。

５日間で、体重は－５Kg！過去最高のダイエット効果です！

そして毎日運動とストレッチ、筋トレを欠かさなかったので、体型も過去最高のバランスになりました！！

しかーしっっ！！！

今回の断食・ファスティングは私にとって、苦い思い出になりました。

その施設はとてもキレイだったのですが、職員の人は誰も私に話しかけてくれませんでした。もちろん、今回も好転反応があったのですが、誰も相談にのってくれないので、ひとりで乗り越えるしかありませんでした。

酵素ジュースも、時間になればキッチンに置いてあるだけ(ﾉД`)

その状況が辛くて辛くて、コップ一杯の酵素ジュースを1時間かけて飲む毎日。

私は、緑のジュースを見るのもイヤになってしまいました。

体型は良くなっていくけど、ストレスが溜まる毎日。

私は、断食・ファスティングはダイエット目的でやっているのではないんだ、心身のデトックス、リラックスのためにやっているのだとと気付きました。

断食ブームで、断食施設が増えてますが、きちんとした知識のある人が監修しているのかをチェックすることも必要ですね。

今回はここまでです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

じんせい１００年じだい